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秋冬时节“干”妹妹”困扰多！此时气温下降，雨水量逐渐减少，气候会较干燥，因此中医把这样的气候称为燥邪，也称秋燥，容易使皮肤出现干燥、发痒，甚至龟裂，以及鼻干、口干、喉咙痛等症状。网路上流传：“喝蜂蜜水能缓解咽喉干燥，而吃银耳（白木耳）对于皮肤有滋润保湿效果”，是真的吗？来听听看中医师怎么说。

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秋燥最容易受伤的是肺部，“肺主皮毛”因此也使皮肤干燥

中医师吴建东表示，以中医角度来看，秋燥首当其冲容易受伤的就是肺部，因为“肺为娇嫩之脏，喜润而恶燥”，而口鼻为肺之门户，所以，口喉部位也可能有声音嘶哑、喉咙干，饮水会稍改善，但随即又口渴起来，甚至喉咙痛等症状。尤其，如果未能适当治疗，也有转为慢性支气管炎等风险。

此外，“肺主皮毛”，接触到干燥气候的人体组织，就是最外一层保护人体的皮肤、黏膜等上皮组织，这些组织如果受到秋燥影响，水分蒸散太多而不足，如果在皮肤，就会觉得皮肤干燥，甚则发痒或龟裂。

防燥基本原则：养阴清燥、润肺生津

防燥的基本原则，就是以养阴清燥、润肺生津。当然多喝水对于解决咽喉干燥是最重要的事，但是，这边说的饮水并不是牛饮，而是要一点一点慢慢喝，并且应以接近体温的暖水为主。此外，适度的穿戴口罩，或避免张大口呼吸，也有助于留住易蒸散的水分，同时也要避免食用过于燥热的食物，例如：烧烤、炸物等，以及甜食容易让咽喉发炎，也要尽量避免吃甜食，或饮用含糖饮料。

「肺主皮毛」，接觸到乾燥氣候的人體組織，就是最外一層保護人體的皮膚、黏膜等上皮組織，這些組織如果受到秋燥影響，水分蒸散太多而不足，如果在皮膚，就會覺得皮膚乾燥，甚則發癢或龜裂。