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有脂肪肝的人，適合食用的保健食療推荐「玫瑰山楂消脂湯」。

面对脾胃功能失调，容易造成肥胖，除了注意脾胃调理之外，肝的健康也非常关键，在生理上肝主藏血、主疏泄，寄相火，主升主动；脾居中州，主运化水谷，有生血统血之能。所以，肝对脾运化功能的正常与否，起着极为重要的作用，同时与脾的升清也有密切关系。保护好脾胃的同时，也别忘肝的调理，而有脂肪肝的人，适合食用的保健食疗推荐“玫瑰山楂消脂汤”：

【玫瑰山楂消脂汤】

材料：玫瑰3钱、山楂2钱、甘草1钱。

作法：将所有材料加3百毫升冷开水，煮滚后去渣，大吃大喝后服用一帖，可帮助排油降脂。

至于，经常便秘、腹泻该怎么调理？中医的脾为阴脏，脾有湿邪的表现，有可能是便秘，也有可能是腹泻。由脾湿引起的腹泻，大便不成形，如果发生在夏天，因为经常吹冷气引起腹泻，通常伴随轻微怕冷、低热、恶心呕吐等症状，此时健脾燥湿是首要选择，除了缓解体内的浊湿，还要解除体表的暑湿。

慢性腹泻的主要病因为湿邪及脾虚，湿邪就像泛滥的暴雨洪水，脾虚就像没有做好水土保持的土地。经常腹泻，湿邪是因，脾虚是本，本因均要治，不能一味地止泻。透过排尿的方式，分流体内累积过多的水湿，大便自然会慢慢变干的。以下建议食用“止泻鲜鱼汤”。

【止泻鲜鱼汤】

材料：活鲈鱼一条、枸杞一两、姜片五片、麻油少许。

作法：

❶ 活鲈鱼先取鱼头及鱼骨熬汤，小火炖20分钟，等汤色呈现淡白色后，加入事先以麻油煸炒的姜片继续熬煮。

❷ 10分钟后加入鱼肉片，3分钟后加上枸杞，肉熟即可食用。

功效：鲈鱼味甘性平，能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对于脾胃虚弱、消化不佳的人，有非常好的滋补作用；姜可暖胃；枸杞滋肝补肾，适合慢性腹泻的体质。

慢性腹瀉的主要病因為濕邪及脾虛，建議食用「止瀉鮮魚湯」。