此外,中医进行活血化瘀也有助于预防心肌梗塞,以下推荐喝“七七养心茶”,以及护心穴位保养:
【七七养心茶】:
材料:黄耆3钱、川七粉1钱、干姜2钱、桂枝1.5钱、郁金1.5钱、丹参3钱、木香1钱、水1000cc。
作法:中药快速冲洗后入砂锅,加水大火煮滚后转小火,续煮5分后出味即可,放温当茶饮用。
功用:补气温阳、活血化瘀散滞。
【补气护心穴位】:
1.足部保养:心反射区。
位置:在左足第四、五脚趾之间。
食指扣拳法:一手捏脚,另一手半握拳,食指弯曲,以食指第一指间关节顶点施力,先用轻手法,再慢慢加重手力,并延长时间。保养补气、养心、生血。
2.心包经保养:内关穴是重要穴位,属手厥阴心包经的络穴,为经气与络气交会枢纽。可以治心、胸、胃部疾病。
揉按法:胸闷心悸揉按此穴,同时轻转手腕,吸吐空气(吸少吐多)能缓解不适。此外心胸郁闷、热,心情不好,也可按此穴。
取穴:手伸平,手掌向上,从横纹正中往手肘方向2寸,约三横指距离,在二筋之间,介于尺骨桡骨,握拳时,两筋之间凹陷明显,按凹陷处会出现酸胀麻感。
【冬天保护心脏要诀】:
最后,中医师吴明珠提醒,冬天保护心脏,避免心肌梗塞的发生,平时应多留意以下事项:
1.保持低盐、低热量、低动物脂肪、低胆固醇饮食;严格控制热量、脂肪的摄入,以防身体发胖及血脂升高。
2.严禁暴饮暴食,本症患者最忌饥饱无度,同时避免食用过多油煎炸不易消化食物,可少量多餐。
3.多食含钾丰富的食品如:芹菜、香菜、苋菜、油菜、莴苣、葱、山药、土豆、毛豆、豌豆、香蕉、葡萄粒及紫菜等海藻类食品,钾盐对心脏的保护作用很重要。
4.忌食生冷、辛辣刺激性食物,严禁吸烟、喝浓茶与浓咖啡、禁烈性酒,辣椒等,对心脏有刺激作用。
5.补充对本症有益食品如:玉米、黄豆、绿豆、洋葱、大蒜、豆芽、芹菜,各种绿叶蔬菜、柑桔、山楂等水果。
6.戒烟、戒酒。
7.维持理想体重,有肥胖、高血压、高血脂等现象时,一定要接受减重及治疗。
8.保持大小便顺畅、预防便秘;在食物中应增加纤维素含量,同时可使用润肠剂如:麻仁润肠丸等。
9.生活作息正常,情绪稳定,不要任意发脾气,要避免刺激过度。
10.在极冷或极热的天气里,尽量避免外出长途旅行或过度运动。
11.多喝水维持体内循环顺畅。
12.规律的定期接受健康检查。
13.维持轻度运动,避免性生活过度激烈。