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更年期婦女若常出現心悸、盜汗、熱潮紅、失眠、胃痛等症狀，就不建議再飲用容易引起交感神經興奮的咖啡，以免加劇不適。

因此，妇女更年期阶段适不适合喝咖啡，还是要对症讨论才行！一般来说，肾阴虚体质，也就是体质相对燥热、肾阴不足（阴液不足）的朋友，由于常会出现心悸、盗汗、热潮红、失眠、胃痛等症状，因此多不建议再饮用容易引起交感神经兴奋、相对易刺激胃酸分泌的咖啡，以免加剧不适。

不过，若是停经后，属于肾阳虚，也就是阳气相对不足，容易畏寒怕冷、手脚冰冷，且易感忧郁，甚至经常疲倦、提不起劲的女性，就可适度饮用一些咖啡，并控制每日咖啡因摄取量不逾300ppm的分量，能兴奋交感神经，辅助改善抑郁、情绪低落问题。

但要提醒的是，由于人体内肾阴与肾阳之间往往相互影响，难以明确切割。且临床仍有不少民众的体质是两者相互夹杂，甚至有肾阴阳两虚的情况。所以吴建东医生强调，如果民众无法自行分辨自己属于上述哪一类体质；或是发现以上症状都会发生者，不妨可适度寻求专业中医生，厘清自身体质、状况，再决定是否饮用咖啡会更有保障。

【专家小叮咛】：

最后，吴建东医生再次呼吁，更年期是每位女性必经的过程，应学会自然看待才是。建议此阶段的妇女朋友，适度学习多倾听自己身体的声音，并养成规律运动、均衡饮食、经常深呼吸，以及多吃含植物性雌激素的大豆、山药、葛根等非浓缩萃取天然食物的好习惯，就是避免自律神经过度兴奋，减少更年期症候群发生的保养辅助秘诀！