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醫師強調，最好的止渴飲料還是自來水煮沸後的開水。

8种含添加物饮料　不适宜取代水长期饮用

颜宗海主任医生强调，目前市面上贩卖的饮料数百种，各标榜不同的口感及功能，民众可以依个人喜好进行选购，但是最好的止渴饮料还是自来水煮沸后的开水。其中以下8种含添加物的水，更不适宜长期饮用当水喝。

1.瓶装水：因为瓶装水的容器通常为聚对苯二甲酸乙二酯（PET，polyethylene terephthalate），这种塑料容器于高温时，可能会释出微量塑化剂，污染瓶装水而被消费者喝下肚。

2.碱性水：号称可以改善消费者的酸性体质，不过这样的说法并不正确，这是因为人体本身就有3种机转可以帮助调节身体的酸碱质，分别是肺脏、肾脏和血液循环系统，肺脏可解由呼吸方式吐出二氧化碳来调节酸碱值，肾脏可藉由尿液排酸，而血液循环系统中的缓冲液也可以减少酸碱值的波动。

3.高含氧水：号称可以额外补充氧，改善缺氧症状，但是就医学层面，人体的氧气补充，主要还是经由肺脏吸收，并非经由肠胃道吸收。

4.含咖啡因饮料：不建议以含咖啡因饮料当水喝，咖啡因是一种心脏血管系统和中枢神经系统兴奋剂，会在短时期内提高血压，增加心血管疾病风险。

5.茶类饮料：虽然含有儿茶素等多种抗氧化成分有益于慢性疾病的预防，但由于茶类饮料亦含有咖啡因，有心血管疾病的民众也不宜大量摄取。

6.酒精饮料：不建议大量摄取，因为会增加心血管疾病及肝脏病变的风险。碳酸饮料含有糖分及其他人工添加物，可能会有变胖、蛀牙等健康疑虑，也不宜大量摄取。

7.市售果汁：虽然含有多种维他命，但亦含有糖分，可能会有变胖、蛀牙等健康疑虑，并不适合取代开水。

8.乳制饮料：虽然可以提供丰盛的钙质，但也不宜当开水喝。

同时，颜宗海医生也提醒，少用吸管喝水，因吸管可能含有塑化剂，太热与酸性饮料，尤其是后者容易让塑化剂溶出。色彩缤纷的吸管，其染料里可能含有重金属，因此最好的办法是直接以口就杯较佳。