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經常熬夜、睡不好，容易造成肝血不足，導致白髮和掉髮。

熬夜不是故意的～抢救掉发，4种养发茶要喝对

无奈的是，有时候碍于工作的关系，上班族不得不熬夜加班；还有些人是准时上床了，却怎么也睡不好，无法进入熟睡状态，该怎么呢？如果爱发一族的您也有类似的困扰，黄慧娟医生建议，不妨看看自己属于以下哪一种体质类型，适度饮用一些养生茶，帮助调整体质，进而养发、预防白发、掉发，甚至秃头。

★【血虚型】：

说明：这类型的掉发程度相较其他类型较轻微，但常合并有皮肤、指甲和眼睛干燥的症状，且容易抽筋、清晨起床感觉肩颈僵硬。血虚型的掉发，一般单纯晚睡或睡不好的人，掉发多属于血虚型。治疗常以四物汤加减天麻，帮助调理体质。

茶饮：“一味丹参，功同四物。”丹参有补血、活血之效，每次取2钱，与有促进脑部循环的天麻2钱，一起放入小锅中，加水500c.c.以大火煮滚后，转小火续煮约5分钟。放温后饮用，有助预防掉发和秃头。

★【气血两虚型】：

说明：除了血虚之外，生病和女性刚生产后普遍还有气虚的情况，此时除了掉发之外，还常合并畏寒、怕冷、讲话有气无力等症状。临床治疗多以八珍汤做体质调理，兼顾养血和补气。

茶饮：取黄耆3钱、当归1钱和红枣2颗，加水500c.c.，用大火煮滚后转小火续煮5分钟后饮用。