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“医生，我已经好几个月月经没来，我好怕自己会不孕？”这是常常在诊间会听到患者担心的心声。面对月经延迟、周期偏长的困扰，中医认为，不妨先纾解压力，再针对多数属于偏肾虚冷底体质，进行调理，要做好保暖，减少服用冰凉、寒性食物，可多吃温和蔬果，例如：地瓜叶、生菜、菠菜等食物。

正常女性受到荷尔蒙影响，每个月刺激卵巢排卵，并使子宫内膜变厚一次，这是为了怀孕做准备，帮受精卵铺上软绵绵的床，只要这次周期没有怀孕，黄体素会渐渐减少，子宫内膜就会剥落，从阴道排出来，然后结束这次的周期，这就是我们所看到的月经。

不稳定的月经周期　宜测量基础体温

中医周宗翰表示，不稳定的月经周期，其实最大的影响就是受孕，月经太常来或根本不来，就会让女性朋友越是焦虑，而心理压力越大，反而月经正常报到的机会就会越低。如果碰到这种情况，建议测量基础体温，女性每天睡醒后，下床前先量一下舌下温度，连续观察每天的体温变化。通常体温高温后下降的那一次月经来潮，就是有排卵的月经；如果没有高低温变化就出现出血，不能算有排卵的月经。

高低温不明显，就可能是身体没有确实排卵，要考虑多囊性卵巢症候群、糖尿病、甲状腺机能亢进、酒精滥用病史，或长期服用精神药物的患者，以及饮食不正常、厌食症、肥胖症、短期内体重变化过大、精神压力过大者，这些都有可能导致排卵状况不稳定。如果检查没有上述异常，但是月经还是不规则，那就是女性荷尔蒙与内分泌系统的沟通链接产生问题，藉由中医的调整效果会非常好。

不穩定的月經週期，其實最大的影響就是受孕。