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房室過度在中醫會認為屬於「腎虛」的問題，容易引起視物昏花、眼睛乾澀的症狀。

1.饮食习惯：辛辣、高热量的餐食、喝酒等都要避免，因为辛辣与高热量的饮食可能是造成眼底细胞发炎反应的潜在因素。发炎反应不断地产生，引起黄斑水肿或视神经炎的机率就会增加。因此，饮食习惯不良伤害胃气，可以说是对视力的第1大伤害。

2.房室无节：房室过度在中医会认为属于“肾虚”的问题，不只是男女之间的性爱，也包含了自慰，所以才有“孤独而思交接则百病生”的说法。郭佑睿医生说明，肾经与眼睛的上下经络（膀胱经、胃经）相通，一旦房室无节，不管是肾阴肾阳亏虚或是肾水不足，都不能滋养双目，当然也就容易引起视物昏花、眼睛干涩的症状。

3.睡眠不足：古人所谓的驰骋田猎、日夜不息或者博奕不休，若换成今日的语言就是指没日没夜地加班工作或游戏，一旦过劳造成气虚，身体能量下降、循环变差，导致青光眼、白内障或者视网膜剥离的机会也会增加。另外，过劳也会伤肝，因为中医认为“肝开窍于目”，若肝血不足，容易出现瞳孔散大、视力模糊等症状，因此为了眼睛健康，要尽量避免眼睛过劳，适度躺下睡觉或休息，让血归于肝，而《灵枢经》提到“肝受血而能视”。

強光刺激、過度使用3C產品，都容易造成眼部的病變，加速眼疾的發生。

4.光线伤害：强光刺激、过度使用3C产品、紫外线伤害、长时间暴露在低温（风霜），都容易造成眼部的病变，加速眼疾的发生，引发白内障、黄斑部病变；而光线不足，虽然对眼睛并不会造成永久伤害，但时间一久还是容易造成眼睛干涩、视力模糊，甚至会有偏头痛、肩颈酸痛等症状。

5.泣泪过多：你是爱哭鬼吗？虽然有医学报导显示泪液含有许多养分、抗体及眼睛所需的修复要素，可以抵抗细菌、减少感染，并不会出现“哭瞎眼睛”的情况，但是小心喔，如果哭泣时会用力揉眼睛，可能导致眼角膜受损而影响视力。另外，临床上也常会有过敏性结膜炎的患者，因为太常揉眼睛，影响角膜神经，甚至导致失明，民众千万别轻忽喔！