華人健康網

夏天快热爆了，热到快要“爆炸了”；许多人为了防中暑，想要降温消暑，于是大口吃剉冰，又冰又甜透心凉，还有大口喝冰水与清凉饮料，却不知不觉竟然水肿了。网络上还有人说：“吃冰有助促进新陈代谢，能减肥成功”，是真的吗？中医教你同时能降温、消水肿、减肥的诀窍。（影音／江旻骏）

![][138700]

天热待在冷气房，如果冷气温度太低，像是待在冰箱中的环境，如果还是觉得燥热，忍不住吃冰、喝冰冷饮，一下子容易使脾肾代谢循环机能下降，连带使水分滞留在体内，无法正常排出，于是体内容易形成“寒湿”。

千寒易除，一湿难除，寒邪是万病之源

古语这一句话：“千寒易除，一湿难除，寒邪是万病之源”，真是一点都不假。

在冷气与喝下肚的冰品内外包夹下，一旦湿邪入侵体内，就容易诱发慢性病发生，像是高血压、心血管病、冠心病，以及引起肥胖等疾病。

吴明珠医生表示，冰冷的食物进入胃肠中，也会使胃肠突然降温，诱发肠胃痉挛，即中医所谓的损伤脾阳，甚至心肺功能也同时容易产生阻碍，而出现咳嗽、胸闷症状。本身如果有慢性疾病如气喘、心脏病、高血压等疾病，就会使症状加剧。当体内湿气过重，也会诱发像是过敏反应与消化系统方面不适等症状，例如打喷嚏、腹胀、腹痛、腹泻、脸上容易长斑、脸部容易出油等。

中醫師吳明珠教你輕鬆降溫、消水腫、減肥的撇步。（攝影／江旻駿）