消水腫、助排便椰子水不只消暑還有3大好處！ | 蔡怡瑄 | 名醫開講 | 華人健康網

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（關鍵字：電解質 , 排便 , 消水腫 , 椰子水 , 蔡怡瑄）

【热情芒果椰子气泡饮】

食材：芒果1/2颗、百香果1颗、椰子水100ml、气泡水100ml、蜂蜜(依个人喜好)

作法：

1.芒果切丁、百香果用汤匙将果肉挖出备用。

2.将芒果、百香果肉和椰子水用果汁机稍微搅打。

3.在杯子中放入少许冰块，倒入果汁，最后再把气泡水倒入就完成啰！

【营养师小叮咛】

椰子水好处多，不过仍含有不少的果糖及钾，糖尿病及肾病患者可别过度饮用，另外，以中医角度而言椰子水性寒凉，若气血循环不佳、容易经痛者不宜多食。

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