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女生「大姨媽」來時，忌諱冰涼的環境，如果在夏天的時候吃太多冰涼的食物，會漸漸改變體溫的環境，讓下次月經來潮的時候有明顯腹痛感。

老人冰吃太多，恐引发心绞痛

中医吴明珠表示，老年人，尤其是患有心血管疾病的老年人，夏季吃冷饮过多，除了容易引起肠胃不适之外，还有可能发生脑血管痉挛，从而引发心绞痛，对老年人身体危害更大。同时老人食用冷饮过多，口腔和肠胃黏膜血管收缩，胃液、胰液等消化液分泌减少，容易导致食欲下降和消化不良症状。

运动后冰吃太多，恐血管收缩

激烈运动之后，体内的血液大部分集中在体表，消化系统处于暂时贫血的状态，吃太多冰冷的食物，贫血的肠胃更容易受到刺激，血管会出现严重收缩，除了引发肠胃疾病以外，贫血也会变得更严重。

经期冰吃太多，恐怕引起痛经

女生“大姨妈”来时，忌讳冰凉的环境，如果在夏天的时候吃太多冰凉的食物，会渐渐改变体温的环境，让下次月经来潮的时候有明显腹痛感，尤其是在经期快要来的前几天，以及来月经的时候吃冰，子宫内膜血管就会发生强烈的收缩，导致月经量锐减，甚至闭经，以及痛经等不适感。

建议自制“竹叶消暑茶”来饮用，不但有助清热、消暑，还有清肝的效果。

【竹叶消暑茶】

材料：淡竹叶3钱、乌梅3-5个、茵陈3钱。

作法：将上述材料加水800㏄煮滚，转小火续煮15分钟，代茶饮。

功用：清热除烦、消暑清肝。

如果担心夏天吃出小腹的困扰，除了维持适当运动之外，不妨按摩腹部的穴位，例如：天枢穴、水分穴、气海穴、关元穴等，有助于瘦小腹。