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中醫認為身體缺水是「津液虧虛」之症，表現症狀不只是口乾舌燥一種。

身体缺水早知道！4大体质缺水表现大不同

如何及早发现身体缺水了呢？许多人把“口干舌燥”当作指标，但这样还不够，因为身体内的水库可不只一座，不同的部位缺水，表现出来的警讯也不完全相同！黄慧娟中医师表示，中医认为身体缺水是“津液亏虚”之症，大致可从4种体质来讨论表现症状：

体质1／肺燥：除了容易口渴、舌头干之外，肺部太过干燥的人，也容易在季节转换、进出冷气房或所处环境湿度太低时，引发过敏性干咳；待在高温环境下，比一般人更容易爆汗。另外，“肺主皮毛”，肺燥体质的人也常有皮肤缺水、粗糙、易长细纹的困扰。

体质2／肠燥：肺与大肠相表里，肠燥可能是肺燥所引起的；可能是饮食偏好辛辣烧烤炸物所造成。排便干硬或呈现羊屎状，是这类体质身体缺水的典型代表。

体质3／胃热：在4种体质中，胃热体质的口干舌燥情况最严重。胃热的形成多与饮食重口味、偏好辛辣烧烤炸物有关，平时多伴随消化不良、腹胀、粪质干硬等症状。

体质4／肾阴不足：中医认为“肾主水液”，意指肾有调节人体水液代谢的作用。如果发生肾阴不足的情况，身体水分调节不当，就容易出现频繁小便，但不一定尿很多的现象，且普遍伴随睡不好、腰酸背痛的症状；而随着肾阴亏虚的情况变严重，后期往往会出现“一喝就尿”，身体根本无法吸收水分的状况。