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枸杞菊花茶（如圖）不僅有清肝明目作用，同時也可輔助調降血壓。

喝茶降血压　养生4茶饮

中医吴明珠强调，喝茶可以辅助调降血压，明代李时珍在《本草纲目》中就记载，“茶苦而寒，阴之阳，沉也降也，最能降火，火为百病，火降则上清。”而中医最常用的4种养生降压茶，分别是：荷叶茶、山楂茶、决明子茶及枸杞菊花茶。

1.荷叶茶

作法：鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

功效：荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压的效果。同时，荷叶还是减脂去肥的良药。

2.山楂茶

作法：山楂果1至2枚泡茶饮用即可。

功效：山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。

3.决明子茶

作法：决明子3钱，以热水冲泡饮。

功效：有清火、利尿功用，可帮助调节血压，改善患者头痛、头晕不适，不过低血压、易腹泻的人不宜食用。

4.枸杞菊花茶

作法：枸杞、菊花各3钱，以热水冲泡饮。

功效：菊花有清热泻火、清肝明目的作用，枸杞则可滋补肝肾，两者搭配煮成茶饮，帮助降血压，特别适合阴虚阳亢的患者，但阴阳两虚（虚寒）的人并不适用。

【喝茶降血压小叮咛】：

若是已经在服用降压药物的患者一定要记得，中西医并服会出现交互作用，因此提醒中药茶饮千万不可配服西药，且两者的服用时间须间隔1.5小时以上才安全，且最好别喝隔夜茶，以免夏日养生不成反伤身。