華人健康網

腰痛，已经是公民通病，痛起来如跌进万丈深渊，难怪排名ＷＨＯ调查身体不适的第一名！提到腰痛，许多人马上联想一定是肾脏出问题，于是拼命补肾希望能护腰，结果却适得其反，越补火越大，腰痛却不见得减轻。中医表示，缓解腰痛不妨来练功，透过学习八段锦这一招，就能远离腰痛不适。

![][134979]

腰痛拼命补肾　恐越补火越大、腰痛难除

一般人或许会认为腰痛与肾虚、肾气不足有关，中医古书《素问‧脉要精微论》也指出：“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣。”于是有些患者出现腰痛时，就拼命去补肾，结果适得其反，越补火越大，腰痛却不见得减轻。原因即在于，在中医学里，腰痛的原因很多，并不单单仅有肾虚而已。

中医看腰痛有真凶，分外感内伤，以及跌扑损伤

以中医角度来看腰痛的真凶，吴建东医生表示，首先要认清腰痛分外感内伤，以及跌扑损伤，所谓的外感，是指从外来的风寒湿等因素，导致腰部气血循环不顺，肌肉过于拘挛引起，有可能是流汗吹风、久坐湿地、淋雨受寒等各种原因。而内伤则多半是体内原因导致，如气滞血瘀体质、操劳过度、年老体弱、久病体虚等，而这边也仅有后面两项可考虑以肾虚来论治，可能会有核心肌群无力，或是腰椎退化等现象。

至于，跌扑损伤患者，则会有明显的受伤史，如跌倒、撞到、工作搬重物，甚至睡觉姿势不对也会扭伤，而现今最常见到的腰痛原因，则是以长期间姿势不良所致。

中醫看腰痛，首先要認清腰痛分外感內傷，以及跌撲損傷。