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许多人都曾经遇过声音沙哑的苦恼，有些人是因为感冒过后，造成咽喉红肿，以致声音沙哑；有些人则是因为长期使用声带过度，而造成声音沙哑。中医指出，利用中药茶饮润喉清肺，或是按摩合谷穴道，都是日常保健护嗓的良方妙药。

中医罗明宇指出，中医辨证与喉咙有关的经络分别是脾经、心经、小肠经、肾经和肝经，如果感冒造成声音沙哑，应多喝温开水，1天2000C.C，随时滋润咽喉、声带，减少发炎。

声音沙哑　应减少说话

另有不少人声音沙哑时，会选择吃喉糖保养，不过，许多喉糖偏甜，改善沙哑作用不大，尤其在感冒时，还可能让喉咙更干又生痰，引起干咳。建议可用滋润喉咙的胖大海、罗汉果，以及润肺止咳的麦冬、沙参等中药材煮成茶饮来预防保健。

要注意的是，若有声音沙哑的患者，平常说话时也有技巧，应尽量使用腹部力量，避免都是喉咙用力。不管是感冒或是声带使用不当造成声音沙哑的人，都需要减少说话量，让嗓子休息，同时要避免喝刺激性饮料，以免刺激咽喉与声带黏膜。

汉方7味　防烧声上身

中医罗明宇强调，声音沙哑（烧声）在中医属于喉瘖；中药茶饮，可用罗汉果、胖大海、甘草、麦仁中、枸杞、黄耆、陈皮等7味混合煮，大火煮滚后，小火慢熬 20分钟，其中，罗汉果、膨大海可治声音沙哑。

胖大海茶：滋润喉咙

• 材料：胖大海、甘草各3钱、冰糖适量。

• 做法：药材洗净，加入800c.c.水煮滚5分钟后，加冰糖即可温热饮用。

• 功用：胖大海生津润燥，有滋润喉咙之功效，甘草解热消炎。