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冷！冷！冷！冷气团和寒流接连报到，全台急冻，医院门诊涌现许多高血压和心血管疾病的患者，甚至耳中风和眼中风的患者人数也增加。中医提醒，清晨是一天中最容易血压突然飙高的时候，建议离开温暖的被窝时把握“111原则”，给予身体足够的准备和调适，有助稳定血压，远离中风。

气温溜滑梯，小心血压飙高易伤“心”

台湾台南市立医院中医部医生郭佑睿表示，血管有“热胀冷缩”的特性，当气温降低时，一方面会刺激四肢血管收缩，造成血压升高；另一方面，低温也会让人体交感神经系统变得兴奋，分泌儿茶酚胺类物质以抵御寒冷的环境，而儿茶酚胺类物质正好有加快心率及收缩周边血管的作用，从而也会导致血压升高。

研究显示，人们在冬季的平均收缩压比夏季高12 mmHg，且气温从24℃起，气温每下降1℃，血压就会上升0.5 mmHg。血压升高，心脏负担就会更大，所以有心血管疾病的人都应该尽量避免室内外温差过大的刺激，以免造成病情更加严重，甚至诱发耳中风、眼中风、脑中风、冠心病、心肌梗塞，甚至导致猝死。

血管有「熱脹冷縮」的特性，當氣溫降低時，一方面會刺激四肢血管收縮，造成血壓升高。

清晨气温低，就怕血管调适不及酿中风

临床发现，“清晨”是一天中最凶险的时段！郭佑睿中医表示，晚上睡觉时，人体主要受迷走神经调控，这时候的心率较慢、血压较低，但清晨的气温偏低，人睡醒时又一下子起床太快，交感神经兴奋，一旦动脉弹性较差或血管不能根据身体的变化进行适应性调节，往往就会导致血压突然飙高。