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体重抒压套餐：快走、骑单车

淡水美食好多，吃饱喝足后可别忘了活动活动，欣赏美景顺便消耗一下刚刚吃进去的热量！

以60公斤成人来计算的话，每快走半小时可以消耗165大卡，不过如果你想选择骑单车燃脂，消耗的热量可能会比你想象中少很多，以体重60公斤的成人来说，从淡水地铁站骑到渡船头只会消耗24大卡，到小白宫则可以消耗29大卡，一路到红毛城的话则是消耗36大卡，来回大概只能消耗掉一颗铁蛋的热量！因此出游吃美食之余，回家后别忘了恢复规律运动的好习惯，拥有健康的身体才有本钱游山玩水，享受美食！