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肠胃老是出状况？您不是孤单一人！根据《华人健康网》公布的“台湾民众肠胃健康状况调查结果”，台湾人高达75％有各种的肠胃困扰，包括腹胀、消化不良、胃痛、胃酸过多等，长期恐怕增加肠胃的负担。究竟是谁跟肠胃过不去，常常导致肠胃加班、过劳？且看专家的分析。

三餐随便吃+生活压力　青壮年肠胃症状多！

错误的生活形态与饮食习惯，往往是肠胃健康的杀手！台湾卫生福利部彰化医院肠胃科主治医生蔡安顺表示，临床遇到因肠胃不适而就医的病患，以青壮年族群和上班族的比例较高，状况也比较多样，而进一步分析败坏肠胃健康的坏习惯，不外乎为外食、压力、暴饮暴食、熬夜加班、三餐不定时、抽烟、饮酒、喝咖啡、吃甜食等。

外食族普遍摄取过多的高油脂、高蛋白食物，蔬果和膳食纤维吃太少，本来就容易引发消化不良、腹胀、胃胀气、胃酸过多等不适症状，一旦又遇上吃东西狼吞虎咽、无法定时排便、压力、情绪紧张等情况，恐让肠胃的负担更大，长期可能引发胃食道逆流、消化性溃疡、便秘、麻痹性肠阻塞，甚至提高罹患大肠癌或胃癌的机率。

衛服部彰化醫院肝膽腸胃科蔡安順醫師。（照片提供／蔡安順醫師）

胃酸过多女多于男，可能原因是？

特别的是，依据“台湾民众肠胃健康状况调查”发现，24％受访者有胃酸过多的症状，且女性比例高于男性。蔡安顺医生表示，女性过瘦的比例高于男性，过瘦易造成贲门括约肌外围的脂肪层减少，失去压制贲门的作用，进而容易让胃酸往上逆流到食道，产生胃酸过多，甚至胃食道逆流的感觉。长期严重的胃食道逆流，可能引起长期咳嗽、气喘、喉头有异物感，甚至导致食道癌。

然而，比起体重和性别差异，错误的饮食习惯和生活型态才是导致胃酸过多的主要凶手！茶叶、咖啡、汽水、巧克力、甜食、糯米制品、高油脂和高蛋白食物，以及习惯吃很快很饱、抽烟、喝酒、咀嚼槟榔、嚼口香糖、情绪紧张、吃饱饭后趴睡或仰躺、吃饭后做激烈运动等，都会刺激胃酸分泌或胃酸逆流，应尽量避免。