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有荒謬大師之稱的藝人沈玉琳，化身「嚼醒先師A夫子」，分享獨創「K書嚼醒3妙招」。

咀嚼口香糖　有助降低大脑皮质醇

另外，有研究显示，大脑皮质醇水平与压力感成正比，而咀嚼口香糖时， 唾液皮质醇水平显著降低，因此可以说，咀嚼口香糖时压力感将减小。

杨聪财医生建议，忙碌的上班族如果要疏解压力、排除焦虑，平时没有时间运动，不妨每天做“111运动”，即每天一场做1次、1次10分钟、让心跳110下的“A动作”，可以站在原地开合跳，不但能疏压，还有助于增加多巴胺、血清素，摆脱焦虑。

沈玉琳化身嚼醒先师　传授K书嚼醒3妙招

有荒谬大师之称的艺人沈玉琳，化身“嚼醒先师A夫子”，除了大秀“嚼醒RAP”及分享自身提神经验外，也特别向莘莘学子分享独创“K书嚼醒3妙招”：“起身动次动”、“喝水转肩颈”、“嚼两粒无糖口香糖”，帮助学生轻松脱离K书“困”境！

【K书嚼醒3妙招】：

第一招／起身动次动：念书每1个小时起身走动一下，转换心情，并让肢体活动一下。

第2招／喝水转肩颈：补充水分的同时也转动一下肩颈，双手向上延伸比个A夫子的A，让容易紧绷的肩颈舒缓一下。

第3招／嚼两粒无糖口香糖：感到睡意或注意力无法集中时，咀嚼两粒无糖口香糖，瞬间呛凉嚼醒，同时舒缓心情。

为了帮考生加油打气，口香糖业者决定帮助考生脱离K书“困”境！即日起至11月10日止，于活动期间购买指定无糖口香糖任1件，凭发票上网登录就有机会抽中“日本大阪环球影城霍格沃茨城堡之旅”。（共5名，1人中奖两人同行）。