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除了生魚片、冷飲等生冷、冰涼的食材外，日常飲食中常見的白菜、白蘿蔔，以及西瓜、冬瓜、絲瓜等瓜類蔬果，也都是涼性食材的一員。

杜绝子宫肌瘤恶化～这饮食4个问题非知不可！

除了上述注意事项外，周宗翰医生也提醒，女性患者在日常饮食上，更要多加忌口，谨记下列4大饮食地雷，少碰凉性、发性，以及滋补药膳和富含雌激素的食物，才不会过度刺激子宫肌瘤，导致其在不知不觉中增大、恶化。

问题1／发性食物：日常饮食摄取过多油炸、烧烤等发性食物，容易养出“躁热体质”，对治疗肌瘤有害无益。

问题2／凉性食物：除了生鱼片、冷饮等生冷、冰凉的食材外，日常饮食中常见的白菜、白萝卜，以及西瓜、冬瓜、丝瓜等瓜类蔬果，也都是凉性食材的一员。子宫肌瘤患者若过度食用，恐阻碍子宫血液循环，导致气血循环不畅，容易产生子宫肌瘤等病变。

问题3／滋补药膳：罹患子宫肌瘤的病友也不建议随意进补。譬如，女性常饮用的经期饮品“桂圆红枣茶”都应适量，以1天1杯（250～300毫升）为限。另外，常见的四物鸡汤、十全排骨汤、姜母鸭、羊肉炉等药膳食补，在食用前也建议最好能咨询中医意见，加以评估后再食用较有保障。

问题4／富含雌激素的食物：另外，坊间许多标榜吃了可以养颜美容的食品。例如，蜂王乳、羊胎盘素、鸡皮和动物内脏等，都是容易残留大量动物雌激素的食物。若患有子宫肌瘤的妇女任意服用，恐将在雌激素的过度刺激下，导致肌瘤增大，不可不慎！

【中医小叮咛】：

最后，周宗翰医生也提醒，有子宫肌瘤的女性想要改变病态环境，除了多留意上述4大饮食问题、养成均衡饮食的习惯外，“运动”更是帮助人体稳定荷尔蒙最好的方式，因为“肥胖”是罹患子宫肌瘤的高危险群，建议女性朋友应养成规律运动的习惯，或是，适度进行拉筋伸展来活络气血循环，都是有效预防病症恶化，改善子宫肌瘤引起的腰酸、频尿、腹痛等并发症的好方法。