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適度飲用補氣茶飲，不但可以調整體質，也能促進代謝，增進減重效果。

【脾气虚弱】

• 穴位：阴陵泉、足三里。或者，沿着小腿外侧由上往下、顺着小腿内侧由下往上做按摩，也有补益脾气、提升代谢的作用。

• 茶饮：取黄耆3钱、茯苓1.5钱、白朮1.5钱，放入水中用大火煮滚后，转小火续煮10至15分钟，放温即可饮用。此补气茶饮可空腹饮用，但建议尽量在白天饮用完毕；此茶饮不宜完全取代白开水，部分取代或相互搭配饮用就好。

【肾气不足】

• 穴位：三阴交、太溪穴。

• 茶饮：取山药3钱、何首乌2钱、莲子2钱，放入水中用大火煮滚后，转小火续煮10至15分钟，放温即可饮用。此茶饮的饮用原则与前述相同。

特别的是，有些人会因为长期脾气或肾气不足而出现“瘀症”，也就是所谓的“久病成瘀”，黄慧娟中医表示，此时则可在“补气”的基础调理上，加减使用有助活血化瘀的药物，例如：丹蔘、赤芍、山楂等，以促进身体局部的气血循环，帮助代谢。