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薑有散風寒的效果，用麻油乾煸後食用，能刺激子宮收縮，幫助產後惡露的排出。

另外，生姜本身不是药，而是食物，以往几乎没听过食物会造成产后血崩的情况，因此除非身上有伤口，或恶露太多，否则一般孕产妇只是吃一点点生姜，倒是不用过度担心。比较需要注意的是“酒”，酒精有促进血液循环的作用，误食可能造成出血变多。

产后子宫收缩好不好？算算排恶露时间

“恶露”是女性产后阴道所排出的分泌物，里头混合了胎盘碎片和胎膜等，从恶露排出的情况可以判断子宫收缩好不好。

彭温雅中医表示，一般来说，刚开始的恶露块大如鸭血、颜色偏红或暗红，此时不建议大量使用姜、麻油或酒来进补，通常需等到10至14天后恶露慢慢转变为淡粉色、微黄色或透明，状似白带，才可以使用；若14天后仍有恶露，代表子宫收缩不良，也可食用姜、羊肉等暖宫食材，帮助子宫收缩和排出剩余恶露。

中醫坐月子分為4階段，每階段的調理重點都不同，且依據生產方式，建議的調理時間也有差異。

产后调理4阶段　坐月子不NG

产后坐月子是女性调理体质的重要时机，彭温雅中医表示，中医坐月子分为4阶段，每阶段的调理重点都不同，且依据生产方式，建议的调理时间也有差异。自然产者每1阶段约7天，剖腹产因多了一道腹部伤口，观察和修复期较长，每1阶段约为10天。

【产后调养4阶段】

第1阶段：排恶露：此阶段的重点在于排除瘀血和补血，建议食物为红豆、猪肝、红糖水。

第2阶段：助泌乳：产后气血俱虚，加上产后哺乳的需求，因此可多增加补气和健脾食药材的摄取，例如黄耆、红枣、山药。另外，受到荷尔蒙的关系，哺喂母奶的动作本身就能促进子宫收缩，帮助排出恶露。

第3阶段：补气血：此阶段以恢复子宫正常机能为主，因此调理多以补气血为主。此阶段可开始用姜、酒和麻油进行调理。

第4阶段：强筋骨：此阶段的重点在补骨，建议用杜仲入膳，或食用八珍汤、十全大补汤等，能补肾固精血，强健筋骨，并防治产后腰酸背痛。