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子宮肌瘤是許多女性夢魘，利用中醫養生觀念可平衡免疫力。

至于有子宫肌瘤不能吃山药、喝豆浆？中医陈潮宗强调，豆浆、山药都富含植物雌激素，长过肿瘤或者是有相关家族病史的民众，要适量摄取，建议成人1天饮用不要超过1000c.c.，1个星期喝1到2次就好，才能补充营养、不伤健康。

要避免子宫肌瘤增生，陈潮宗中医提醒，平常应饮食清淡、不挑食、注意卫生习惯、增强免疫力、适度运动，还有要避免过度劳累，并做好外阴清洁。平时可以多按揉关元、足三里，以及三阴交等穴道，平衡免疫力。

抗子宫肌瘤　养生4锦囊

• 1.关元穴：取下腹部正中线脐中下3寸处的关元穴，有助改善生殖、妇科疾病、子宫出血等；采适度按揉每次30秒，1天5~10次。

• 2.足三里穴：取位于小腿前外侧足三里穴，外膝眼（犊鼻）下3寸，也有助改善生殖系统疾病；采适度按揉每次30秒，1天5~10次，到有酸胀感。

• 3.三阴交穴：按在足内踝尖上3寸三阴交穴，可改善妇科、子宫出血等。采适度按揉每次30秒，1天5~10次。

• 4.药膳食补：可选择“桃仁粳米粥”，准备桃仁10~15克、粳米75克。先把桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。空腹吃，一天2次。有助活血通经、祛瘀止痛。适用于女性瘀血停滞而引起的经痛。