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玫瑰消脂茶可治慢性胃炎及肝炎，以及疏肝解鬱、健脾降火和血散淤等功效。

【玫瑰消脂茶】

材料：玫瑰花5克、炒决明子3克、陈皮3克、洛神花5克、甘草2克、酸梅1粒(剥开)。

做法：

1.将上述药材洗净沥干。

2.将所有材料置于锅中，加入600CC水煮沸。

3.焖泡10分钟滤渣后，即可饮用。

功效：玫瑰花可治慢性胃炎及肝炎，以及疏肝解郁、健脾降火和血散淤等功效，能治腹中冷痛、胃浣积寒、顺行血气、安神、通便、降火气，可调理血气、促进血液循环，能活血化瘀，可缓和情绪、调整内分泌、消浮肿；陈皮与决明子能促进胃肠蠕动、清除体内宿便、降胆固醇、减少油脂的吸收，即减少腹部、臀部脂肪堆积。洛神花性稍凉，富含维生素C；甘草味甘，可调和诸花草味道。

饮用方式：可年节吃完饭后饮用1杯即可，每天最多2杯。

提醒：孕妇、腹泻者不宜饮用。

6点保护肠道

(1)平时要注意节制饮食，避免过食辛辣刺激之品，如辣椒、烈酒等；应多吃蔬菜、水果、多纤维类食物，如芹菜、菠菜、香蕉。多喝水、多运动、多摄取含纤维质的食物，使大便松软预防便秘。

(2)建议从事久坐、久立、久蹲工作的人，在工作一段时间后应变换体位，并常作提肛运动，可避免腹压增大，促使局部血液循环通畅，减轻或防止痔病。

(3) 减少食用过多的红肉、高油脂、乳制品与烧烤、煎炸类食物，以防肠道黏膜病变。

(4)50岁以上民众应每2年进行1次粪便潜血检查，每约3年做1次大肠镜检查。

(5)每日饮食5蔬果（3蔬2果）、多运动、控制体重，可降低罹患肠癌机会。

(6)多食用五榖杂粮，烹调应采水煮、炒或蒸，养成良好排便习惯，勿延迟上厕所时间，降低肠病变机会。