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时序入秋，气温还没正式下降，皮肤就先有感，老是感觉这里痒、那里痒，恨不得大肆挠抓一番？中医表示，想要改善因秋燥引起的皮肤干痒问题，除了多留意水分补给、对症调理外，日常生活上谨记少用热水、保湿、多吃白色食物、适度补气等4招，就是杜绝干痒上身的好方法！

秋天皮肤易干痒？秋燥伤肺是肇祸关键！

赖睿昕中医表示，秋天气候变化大，早秋热湿，而中秋前偏燥，晚秋又以凉寒为主；而台湾的秋天更是少有“秋高气爽”的时候，反而是热与干燥。中医认为秋天的燥热之气易伤肺，而肺主皮毛；人体肌肤在水分减少、气候干燥的因素下，就容易产生敏感、发红、搔痒等不适反应，让人忍不住东搔西抓。这也是入秋后，为何皮肤病患者增多，且普遍以皮肤干裂痒、头皮痒、掉发等“秋季痒”为主的原因。

其中包括家庭主妇、美容美发与餐饮业的工作者，或过度洗手的人，都是好发族群。这类患者由于身体无法有效正常利用与代谢水分，就算其日常生活中充分补水，仍无法有效改善上述不适，即便涂抹乳液，也只能暂时缓解。

缓解干痒有诀窍！4妙招保护皮肤

想要改善因秋燥伤肺引起的皮肤不适，该怎么做？赖睿昕中医指出，想要舒缓皮肤干痒问题，除了等待节气更替外，只要在日常生活中，谨记下列4大妙招，加以留意、防范，就是不错的调理办法：

第1招：少碰热水、清洁剂

如果手指上除了指纹外，同时伴随有一条条的直线状纹路，就代表手部肌肤已太过干燥。若未适度保湿，又过度接触肥皂、清洁剂等刺激物，恐因此导致富贵手找上门。建议在使用上述洗剂时，不妨多戴一层手套来加以防护。此外，清洗时更要少用热水，使用偏冷的水来洗涤，都有助避免手部油质因此流失，让皮肤更加干燥。