拔罐分成拔气罐与拔火罐,拔气罐是将利用罐子里的空气作用疏筋通络,拔火罐则是借助热力排除罐中空气,利用负压使其吸着于皮肤,达到行气活血的效果。拔罐的位置包括大肌肉、穴位上,以及人体解剖的位置。如果属于内科疾病主要是穴位拔罐,运动伤害则是拔罐主要在解剖的位置,例如肱二头肌、肱三头肌,以及菱形肌等。
非侵入式的拔罐 可疏通运动员筋络
周宗翰中医表示,运动员因为有比赛的压力,往往需要适度疏通筋络,才能避免旧伤复发,而选择使用非侵入式的拔罐,不失为安全有效的方法。但是,拔罐也要看症状,如果运动员有严重扭压伤,最好再配合比较深层的中医针灸合并使用,改善效果会更明显。
针灸深入穴道深层 治疗比拔罐有效果
刮痧、拔罐、针灸都是中医常用的治疗方式,但是,作用深浅不同,其中以针灸最有效果,因为针灸是深入穴道深层,尤其运动员很适合针灸,再搭配物理治疗如电疗、肌耐力训练等,会更有改善加分效果。世界卫生组织WHO早就已经认可针灸能治疗适应症至少多达80至90种疾病。
在海外许多运动员都会有专属的针灸师,道理即在此。透过针灸治疗后,能缓解轻伤(约需要治疗1~2次),或旧伤(需要治疗1个月)的问题,治疗后还能对于肌耐力有帮助。