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人體各器官都能在腳底板找到相對應的反射區。

穴位减重术！水分穴消水肿，足三里减脂肪

夏季天气热，人人疯减重，原则上以饮食控制、运动搭配体质调理的效果较好，但若想再尝试其他方法加速多余水分和脂肪的代谢，更快让身材小一号。李思仪中医建议，平日多按摩肚脐上一寸的“水分穴”，以及小腿内侧、膝盖下方胫骨内侧凹陷处的“阴陵泉穴”，有助消除水肿。

若想打击脂肪，则可多按摩或针灸“足三里”，位于小腿前外侧，膝盖下3寸之处。国际知名科学期刊《Nature》的子期刊《科学报导（Scientific Reports）》先前就刊载一篇由中国医药大学中医暨针灸研究中心团队所进行的研究，研究发现，利用电针刺激中医足阳明胃经的“足三里”穴位，可以有效地控制体重，减少腹部白色脂肪的累积。

治酸痛更有效！脚底贴布别超过3小时

虽然脚底贴贴布助减重的效果有限，但人体各器官都能在脚底板找到相对应的反射区，脚底贴布或敷贴对改善酸痛特别有帮助。民众只要根据“以痛为输”的原理，中药敷料直接敷贴于疼痛的穴位处或足底反射区，一段时间就能明显感觉酸痛减轻。

不过，李思仪中医也提醒，敷贴或贴布需视病况需要再使用，一般人可别自行乱用。即使有需要，敷贴时也要先测试以确认是否有过敏反应，或先想想自己的皮肤是否容易过敏；避免睡觉时敷贴，每次敷贴不超过3个小时，敷的时间太久容易引发湿疹或皮肤过敏。