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又中暑了吗？时节还没真正入夏，气温动辄30℃以上，不少人出现中暑症状，头昏脑胀、全身酸痛。中医表示，反复性中暑通常是“体虚”所造成，建议除了体质调理之外，平日生活也要注意3要点，以免让体质更虚弱，而导致中暑一再发生。

經常吃冰容易形成虛性體質，夏天易有反覆性中暑的情況發生。

吃冰消暑？体虚难散热，小心更容易中暑！

“天天头昏闷痛、背上像有铁盖盖着，紧到整个打不开，呼吸不上来。”52岁江姓妇人每到酷热难当的季节，就浑身不舒服，靠刮痧、吃冰消暑气多年，虽然当下的症状可以稍稍缓解，但随着年龄渐长，进入更年期后的症状却变本加厉，中暑发生频率更高，蹲下站起的瞬间，头昏症状更为明显。

台湾台中慈济医院中医部庄佳颖指出，现代人反复中暑的源头往往是因体虚，高温之下流汗过多、需要散热，都会增加心肺负担。而江妇反复中暑，除了气虚，吃冰品、大量摄食寒性的瓜果，也都会让体内的散热更不顺畅，以致常出现头痛、全身酸痛，造成心肺气阴两虚，气血上不来，自然不舒服。

预防反复中暑　体质调理+3招生活保健

透过补气滋阴的药物调理，江妇的“感暑”症状已明显改善，目前正搭配针灸改善头痛，持续调理体质，以减少日后反复中暑的机率。