秋天皮膚水嫩有祕訣：喝銀耳杏仁露 | 名醫開講 | 華人健康網

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（關鍵字：杏仁 , 乾癢 , 銀耳 , 秋天 , 張若偉）

想要在秋天也维持肌肤水润，建议使用白木耳和杏仁粉自制“银耳杏仁露”饮用，效果不错。

想要在秋天也維持肌膚水潤，建議使用白木耳和杏仁粉自製「銀耳杏仁露」飲用，效果不錯。

自制银耳杏仁露　加强肌肤锁水力

除了日常保养，民众也可以透过饮食，替肌肤补充水分。张若伟医生建议，平时可以适量补充木耳、海参、秋葵、猪皮、燕窝等富含胶质的食物，强化肌肤保湿，加强锁水能力。另外，推荐一道“银耳杏仁露”，适用于皮肤干燥，容易起皱纹和搔痒的人。

银耳杏仁露

材料／杏仁粉一茶匙、银耳50克、冰糖20克。

作法／将银耳泡水、煮沸后，用果汁机打碎，再与杏仁粉搅拌均匀，加入冰糖调味，即可饮用。

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