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小兵力大功！别小看一颗颗不起眼的决明子，中医表示，将决明子适度熬煮饮用，不仅有助明目、降肝火、促进排便，更有辅助减重减肥的降脂作用！且若将其适度搭配具有活血利水等用处的荷叶一同熬煮成“决明子荷叶水”，酌量饮用更能达到降脂消水肿的目的。

小兵力大功！別小看一顆顆不起眼的決明子，中醫師表示，將決明子適度熬煮飲用，不僅有助明目、降肝火、促進排便，更有輔助減重瘦身的降脂作用！

陈玫妃医生表示，中医理论认为，“肥人多痰湿”，除了日常饮食未有所节制，导致营养摄取过量，热量超标等问题外；现代人生活缺乏活动，经常久坐不动，更是造成气血循环不佳、气滞血瘀、水分大量堆积，引起肥胖、浮肿问题的重要关键。

辅助减重？中医：适度饮用生决明子水助消脂

因此，想要有效摆脱肥胖，如何有效改善“痰湿”体质、达到降脂消肿非常重要。在中医理论，味偏甘、咸，性微寒，具有清肝明目、降肝火作用的决明子，就是不错的调理选择。

陈玫妃医生指出，推荐决明子，主要是因为决明子除了具有清肝明目、降肝火的好处外，适度选择未经煎炒的决明子，并将其熬煮为决明子水饮用，更有消脂、软便、改善便秘困扰的效果。