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許多家屬關心糖尿病患的血糖變化，時常叮嚀飲食和運動，但過度關心反而造成病患壓力。（攝影／駱慧雯）

蔡世泽医生表示，台湾糖尿病人口中，98％属于第二型糖尿病，原因多半是身体无法分泌足够的胰岛素，或是分泌出的胰岛素无法充分展现降糖作用。临床发现，糖尿病患一旦确诊，胰岛素量仅剩正常人的一半，之后的胰脏分泌功能会以每年5％至10％的速度在退化，导致胰岛素数量越来越少，无法有效控制血糖，恐引发心、脑血管、视网膜、肾脏、神经等病变风险。

不让运动成控糖死角！有氧运动MV轻松动

运动可以改善胰岛素敏感度，增加葡萄糖利用，有助血糖控制，降低相关致死率。此外，参与团体活动还有拓展社交网络和纾压的作用。不过，台湾糖尿病患和家属多半只重视饮食和用药，运动始终是“控糖死角”。

为提醒糖尿病患和家属落实“运动控糖”的习惯，台湾糖尿病关怀基金会、糖尿病卫教学会、糖尿病学会与糖尿病病友协会等团体，邀请有氧舞蹈教练潘若迪担任运动控糖大使，推出专为糖尿病患设计的运动MV，鼓励病患和家属一起做运动，减重控血糖。

糖尿病会传染？全家一起运动，控血糖没烦恼

蔡世泽医生表示，今年在美国波士顿举办的美国糖尿病医学年会有一份报告发表，提到配偶其中一方有糖尿病史，另一半罹患糖尿病的风险比一般人整整多出1倍，暗示糖尿病的发生可能与共同生活习惯、共同习惯、嗜好有关。因此，不仅是糖尿病患要运动控糖，家属陪伴一起运动，也可让自己远离糖尿病，但建议早午饭后1.5至2小时运动较适宜，避免空腹或晚上运动，以免导致低血糖。