肥胖,很有可能是压力作祟!上班族工作压力大,长期易破坏自律神经系统的平衡,影响消化和代谢功能导致肥胖,就连呼吸也会胖。中医师表示,压力性肥胖者多属于肝郁气滞型体质,建议适度按摩穴位纾压,协调自律神经系统,有助体重管理。
长期高压力状态 自律神经失调易发胖
台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医生周宗翰表示,20%左右肥胖患者属于压力型肥胖。人体若长期处于高压力的状态,交感神经持续亢奋,副交感神经的运化消化作用就会被抑制,造成消化功能变差,脂质代谢下降,导致脂肪囤积。
肠道环境也会因消化不良而变差,导致流至全身的血液品质下降,影响全身各个器官的运作,间接影响分布在各个器官的自律神经,加重原来自律神经失调的问题。
搞定自律神经 没事多按摩头皮
想要摆脱压力型肥胖,首先,先搞定自律神经。周宗翰医生建议上班族或压力大的人,没事多按摩头皮,头皮下方布满具有调节内脏,以及血管等机能的自律神经,只要按摩头皮,就能让具有血管收缩功能的交感神经,以及具有血管松弛功能的副交感神经得到刺激,达到强身健体和舒缓情绪等良好效果。