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白天脑袋昏昏沉沉，注意力不集中，小心肥胖脂肪趁虚而入！减重族想要告别肥胖，除了实行千奇百怪的运动和饮食控制，最终的减重成功关键仍在“脑”，头脑保持清醒，才能发动全身性的代谢系统，产生能量，排除多余脂肪和水分，避免囤积体内导致肥胖。

喝對茶讓大腦氣血循環變好，可維持全身的正常生理代謝，預防多餘脂肪的囤積。

陈玫妃中医师表示，减重是热量进出的概念，若热量摄入量大于排出量，容易形成脂肪囤积在体内，终至肥胖，因此若要成功减重，除了饮食均衡、控制总摄取热量之外，更重要的是提升身体的基础代谢率。

提升代谢力，除了老生常谈的胃肠器官之外，主宰全身健康关键的大脑也很重要。陈玫妃中医师表示，老是有头晕脑胀、头痛等困扰的肥胖者，减重前需先以补气、养血、补肾、通脑窍等作用的中药材，调理体质，畅通脑部气血。大脑的气血循环好，专注力高，思路清醒，会连动提高代谢力，此时再搭配减重辅助药材，如山楂、荷叶或陈皮，减肥效果事半功倍。

★第1道／人参山楂消脂饮

• 药材：粉光参2钱、当归1.5钱、山楂2钱。

• 作法：以800c.c.开水加热煮至600c.c.，放温即可饮用。建议饮用时机为早餐后或白天，最晚不超过晚间8点。

• 说明：当归补血活血、粉光参补气滋阴，两者并用有气血双补之效，可改善脑部血液循环，有助生理维持正常的代谢；山楂具有活血化瘀、开胃消脂的作用，对于防治心血管疾病、消化不良和肥胖等，都有不错的裨益。