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鮭魚、堅果、莓果和抗氧化蔬菜，具有抗發炎的作用。（攝影／駱慧雯）

生长痛≠关节痛　疼痛情况可辨别

不过，由于幼年型自发性关节炎的好发期正好是发育阶段的青春期，许多家长将孩子发病的关节疼痛症状，视为运动伤害或“转大人”的生长痛，放任不管，或卯起来帮孩子以人参或灵芝进补，特别是容易引发关节疼痛的秋冬季节，殊不知这样的举动反而会使发炎反应加剧，加速对关节的破坏。

杨曜旭医生表示，成长痛不会红、肿、热、痛，多发生在晚上，且发作时间不长。但幼年型自发性关节炎患者在早上起床时，常会有特别僵硬的“晨僵”现象，应寻求小儿过敏免疫风湿科进行鉴别诊断，在首次发病一年内的黄金期做治疗，若延误就医和治疗，恐影响发育，长得比一般人瘦小或形成长短脚，严重时可能造成终生残疾。

抗发炎大补帖！柑橘in、人参out！

除了治疗之外，患者平常也可多摄取钙质、含铁食物、高脂肪鱼类、柑橘类蔬果、含抗氧化剂食材如木瓜、核果等，可有效控制发炎反应，协助稳定病情。至于常见的进补药材如人参、灵芝，医生提醒，这些东西会刺激免疫反应，加重发炎反应，确诊为幼年型自发性关节炎的患者，应避免食用。