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男性上班族工作步調繁忙，容易破壞內分泌的平衡，導致性慾下降或性功能障礙。

清心解郁！热甘蔗汁+木耳莲子汤

无论男女，周宗翰中医师建议，工作压力大的上班族平时可以喝热甘蔗汁，有解热、止渴、生津、利尿、助消化、清心除烦的作用。

此外，白木耳莲子汤也是不错的食疗，白木耳富含胶质、果胶和多醣体，有美白、润肠通便、润肺生津、降低胆固醇的效果，而莲子可健脾胃、清心安神。不过，最好的养生之道还是要适当运动、清淡均衡饮食、平稳情绪和充足睡眠。

打开压力锅！中医辩证畅通气血

不过，若身体被“压”得病痛连连，建议谘询专业中医师，从气血通畅着手，让精血滋养全身，加速血液循环，由内而外调理，才能摆脱情绪不稳、女性月经不顺、男性性功能障碍等困扰。

如果平时容易烦躁易怒，属于阴虚内热、肝气不畅的体质，易伴随口干舌燥、失眠心悸、头晕健忘、眼睛疲劳等症状，此时可使用人参须、麦门冬、天门冬、柏子仁等中药材，或天王补心丹、清心莲子饮等处方调理体质，缓解症状。

若是口干严重、有牙龈肿痛、便秘等热燥问题，或是有口破舌疮、心烦不眠的现象，就可以酌加元参、生地、连翘、栀子、淡竹叶、银花等清热凉血润燥的中药材来改善。

而电脑盯太久出现轻微头晕脑胀、身热、眼酸的现象，不妨用淡竹叶、薄荷、菊花、枸杞、蜂蜜等中药熬煮当成饮料，有助于清热滋阴润燥、抒解心情。