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月经又迟到了吗？女性上班族紧凑的生活步调，会在无形中施加压力，导致内分泌也乱了调。中医师表示，压力造成的内分泌失调多与肝郁、阴虚体质有关，女性常见月经不顺，男性可能性欲低落或早泄，平常应尽量放轻松，感觉烦心时，可饮用热甘蔗汁或白木耳莲子汤安定心神，平衡内分泌。

甘蔗汁加熱有清心除煩、止渴、生津、利尿等作用，適合壓力大的上班族飲用。（攝影／洪毓琪）

扛不住压力　女乱经、男早泄

台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医生周宗翰表示，上班族压力过大或平时容易紧张、情绪不稳，中医认为与肝气运作不顺、肝气郁闷有关，常会出现头晕、头痛、胃痛、腹泻、频尿等不适症状，连带影响内分泌和情绪的稳定度。

以女性生理期为例，容易因情绪和压力破坏内分泌的平衡机制，造成月经延迟、不规律或经血量改变等现象，严重可能需由中医师处方能疏肝理气健脾的中药材，例如柴胡、白芍、白朮、茯苓、香附、郁金、青皮或薄荷，以帮助消除紧张、稳定情绪，而临床常用的逍消遥散系列或小柴胡汤系列方剂，也有类似功效。

对于男性而言，过度负荷的压力会造成焦虑，进而影响性功能，导致性欲低落、早泄，甚至于阳痿。此时最好的“壮阳”方法就是好好放自己一个假、远离工作和压力，临床常发现阳痿患者在休假度假时性欲正常，返回紧张的职场和家庭生活时却“性趣”全失。