史哲維輕生！醫：死意堅5點防憂鬱 | 楊聰財 | 名醫開講

（關鍵字：失眠 , 憂鬱 , 自殺 , 楊聰財 , 史哲維）

家人和親友的陪伴和傾聽，可以讓飽受憂鬱症狀困擾的人感到支持與安慰。

史哲维的妻子指出，他以前曾因抑郁症到精神科看诊拿药服用，没想到最后还是发生憾事。“光吃药是不够的。”杨聪财医生强调，对于抑郁症患者而言，除了需要定期服药之外，家人和亲友的陪伴倾听也很重要，必要时需要接受心理谘商，让身心灵达到平衡状态，才能够走出抑郁风暴。

精神科陈震宇医生强调，想要轻生的人有很多种不同的自杀方法，希望媒体不要过度强调以塑胶袋套头的死法，以免引发另一波自杀仿效潮。值得注意的是，有许多受到情绪困扰的抑郁症患者，就算心里曾经有过自杀的念头，大多不会轻易对外人说，也不愿意接受心理咨询，长期把自己困住，久而久之就会出现问题。

心理谘商不等于失败　陪伴支持不孤单　

“接受心理谘商并不表示和失败划上等号，也不代表自己就是一个弱者。”陈震宇医生表示，有情绪困扰的民众在精神科门诊的过程中，一定要跟医生充分详谈，千万不要勉强告诉自己：“我可以自己解决”。由于每个人遇到情绪困扰时出现的反应都不一样，经过医生评估认为有必要的话，会视情况建议家人和病人一起接受心理谘商辅导。

陈震宇医生提醒，万一发现身旁的亲友出现情绪障碍或抑郁症状时，最好不要只说：“你要坚强一点”。此时可以用“我会陪着你”、“我会在你身边”等支持的语气告诉对方，但并不是要全天候24小时陪伴，而是适时的问候与关怀，让对方感觉到自己并不孤单，才能达到心理支持的效果。