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天气忽冷忽热，家中年长者常因喉咙不舒服，饱受吞咽困扰，严重影响居家生活品质。中医师建议，喉咙感觉不舒服或有痰时，不要用力清喉咙或咳痰，反而应多喝温开水将痰吞下替代，对喉咙的保护比较好；另居家饮食「绿茶加冰糖」，对化痰与缓解喉咙痛也有加分效果。

绿茶具有寒湿以及抗菌的特性，对缓解喉咙痛有加分效果。

中医师吴明珠指出，喉咙不舒服俗称「咽喉痛」，临床上，多为发炎的症状，发炎又有急性、慢性之分，包括急慢性扁桃腺炎、急慢性咽喉炎等病症，必须区别症型后才能正确治疗。

中药处方　润心肺化痰

基本上，咽喉炎、扁桃腺炎，感冒都很容易喉咙痛，中药方面，可用养阴清肺汤、知柏地黄汤等处方，并视患者病情加入玄参、桔梗、浙贝等药材，其中玄参能滋阴降火，除烦止渴；浙贝能润心肺，化燥痰。

在居家小偏方部分，建议多喝「绿茶加冰糖」，因绿茶有寒湿和抗菌的特性，在中医上，绿茶甚至具有疗效，冰糖也常被加在中药材里，引出药性，因为在中医学理上，绿茶具有寒湿以及抗菌的特性，加上冰糖本身就有润喉效果，两者相加，缓解喉咙不舒服的效果加倍。