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乳房肿痛，可能是乳癌吗？

乳房肿痛，在大多数情况下都不是乳癌。乳房肿痛或突然的刺痛大多是因为雌激素与黄体素对于乳腺体所产生的反应，通常都是纤维囊肿，发生位置以乳房外侧上方较多，因为此处的乳腺体分布较广泛。纤维囊肿所引起的疼痛，大部分发生于月经来临前，少部分则是任何时间点皆有可能。

尽管多数会痛的情形都不是乳癌，不过也不能掉以轻心。虽然9成乳癌不会痛，却仍有1成的乳癌会使患者感到疼痛。乳癌的疼痛表现方式，通常为“同一位置”定点持续疼痛，频率会愈来愈频繁；会换位置的疼痛表现方式，大多并非乳癌所引起的疼痛。乳腺炎会导致乳房疼痛但大多是良性，不会导致罹癌率上升。但是要小心“反复发作的乳腺炎”。因为乳癌可能会导致乳房组织部分坏死，继而造成续发性感染，因此如果乳腺炎发作得相当频繁，建议就医进一步检查是否有其他问题。

胸部大的容易罹患乳癌？

胸部大小与是否容易罹患乳癌无关，不过从流行病学统计得知肥胖者较易罹患乳癌。尤其是停经后迅速发福者，更是罹患乳癌的危险族群。

如何预防罹患乳癌？

虽然无法全面预防癌症，不过日常生活中可以尽量避免乳癌相关危险因子：

• 1.研究显示，塑化剂会提升乳癌的罹患率，也会增加多种癌症罹患率。因此建议减少使用塑料袋、塑料餐具的使用，尤其尽量别用塑料袋包热汤，以免溶出太多塑化剂。台湾人对塑化剂的接触普遍比欧美高，建议尽量以不锈钢锅、铁锅、耐热保鲜盒等安全容器来取代不耐热塑料袋或一次性餐具、容器。

• 2.尽量少用含DDT杀虫剂，如果真的要用，建议戴口罩。

• 3.根据海外研究指出，长期而且频繁地食用脂肪含量高的食物，可能会使乳癌的罹患率提升。脂肪含量高的食物，例如：全脂牛乳、奶油、干酪、奶酪、脂肪含量高的牛排（红肉的脂肪含量通常比较高）。建议避免长期吃脂肪含量高的食物，例如：以低脂牛乳取代全脂牛乳。

• 4.长期饮酒，也比较容易罹患乳癌；对曾经罹患乳癌患者，长期饮酒容易导致乳癌复发，而且复发后死亡率较高。

• 5.多吃颜色鲜艳的各色抗氧化蔬果，例如：西兰花、菠菜、韭菜、西红柿、茄子、南瓜、小黄瓜、牛蒡、樱桃、草莓、蓝莓、蔓越莓…等。

• 6.少吃油炸食物，多运动，避免肥胖；过于肥胖者罹患乳癌的机率会提升。

• 7.少服用非必要的女性荷尔蒙药物，尤其尽量避免长期使用。

• 8.避免暴露于辐射线环境中。例如：年纪太轻、又没家族史，如果非医生指示，不用特地去做乳房摄影。

• 9.过去曾有研究指出，经常过夜生活的人，罹患乳癌的机率比较高。虽然这部分目前没有充分证据强烈显示乳癌与夜生活之间的关联性，仍鼓励保有正常生活作息、尽量少熬夜。