乳癌術後淋巴水腫　上下肢按摩減痛 | 女性癌症 | 腫瘤科 | 健康新知 | 華人健康網

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（關鍵字：乳癌 , 疼痛 , 淋巴水腫 , 婦癌 , 李湘琳）

由大腿下方往上方拨动，让淋巴液从大分子变成易流动的小分子，再由膝盖往鼠蹊部疏通。

由大腿下方往上方撥動，讓淋巴液從大分子變成易流動的小分子，再由膝蓋往鼠蹊部疏通。（攝影／江旻駿）

5.脚掌脚背按摩

由脚掌往脚背按摩，再由脚指往脚踝拨动，每个指尖末梢可以轻揉。

6.最后疏通

最后由脚趾头一路往上拨到鼠蹊部淋巴结，不要间断动作。

由小腿下方往上拨动，再由脚踝往膝盖疏通。

由小腿下方往上撥動，再由腳踝往膝蓋疏通。（攝影／江旻駿）

7.按摩时间

整趟按摩做下来约15至20分钟。

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