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虾

不少人以为虾性寒，其实，虾的功效在于补肾壮阳、补虚通乳。海虾、河虾含蛋白质、脂肪、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素B2、烟酸等。虾皮中蛋白质含量相对较高。虾性温、味甘，能补肾壮阳，适用于倦怠无力、肾虚阳痿、腰膝酸软，妇女月经量少、乳少等。

水鱼

女性排卵期前后白带会越来越透明，这样的白带表示此时有利于受孕。但有些女性透明白带少，或者很混浊，不利于怀孕。吃水鱼的食疗方法来自民间偏方，对增加透明白带有好处，对卵泡发育不好的女性也有帮助。

阿胶

阿胶较适合气血虚的女性，主要针对月经量少、头晕、手脚冰冷等症状，气血虚会影响受孕。每日用勺子挖一勺放入杯中加热水冲服，可以补气血、缓解手脚冰凉的症状。

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