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劉若英曾表示最好的保養就是保持快樂的一顆心。（圖片／取材自劉若英臉書）

泡澡養顏美容　敏感肌膚不適用

新光醫院醫學美容中心主任唐豪悅表示，女性步入40歲後，最常出現的肌膚問題就是老化，容易產生鬆弛和皺紋，而心情平和、規律的作息、不過度保養和徹底清潔，都能防止肌膚老化。不過，泡澡抗老卻非人人適用。

原則上，泡澡可促進血液循環，排除髒東西，且達到滋潤肌膚、養顏美容的作用，但浸泡時間不宜太久，以免頭暈、昏厥，且泡澡後應盡快塗抹乳液保濕，才能避免皮表水分大量流失，否則容易乾燥、長細紋。另外，敏感性膚質、易患冬季濕疹的民眾，也要避免泡熱水澡。

延緩老化　40歲保養跟著肌膚動態走

另一值得注意的是，皮膚狀態有其動態性，保養需視季節調整。唐豪悅醫師表示，冬天肌膚易乾癢，40歲女性保養時除需加強滋潤，可再酌加胜肽類成分，提高抗老化的效果，或透過微整形如電波拉皮，達到預防性抗老的保養，延緩和減少皺紋和鬆弛的發生。

至於即將來臨的更年期，唐豪悅醫師表示，也可以從飲食中適度補充女性荷爾蒙，例如山藥、豆漿，延緩肌膚因荷爾蒙流失所出現的老化症狀。