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刘若英曾表示最好的保养就是保持快乐的一颗心。（图片／取材自刘若英脸书）

泡澡养颜美容　敏感肌肤不适用

新光医院医学美容中心主任唐豪悦表示，女性步入40岁后，最常出现的肌肤问题就是老化，容易产生松弛和皱纹，而心情平和、规律的作息、不过度保养和彻底清洁，都能防止肌肤老化。不过，泡澡抗老却非人人适用。

原则上，泡澡可促进血液循环，排除脏东西，且达到滋润肌肤、养颜美容的作用，但浸泡时间不宜太久，以免头晕、昏厥，且泡澡后应尽快涂抹乳液保湿，才能避免皮表水分大量流失，否则容易干燥、长细纹。另外，敏感性肤质、易患冬季湿疹的民众，也要避免泡热水澡。

延缓老化　40岁保养跟着肌肤动态走

另一值得注意的是，皮肤状态有其动态性，保养需视季节调整。唐豪悦医师表示，冬天肌肤易干痒，40岁女性保养时除需加强滋润，可再酌加胜肽类成分，提高抗老化的效果，或透过微整形如电波拉皮，达到预防性抗老的保养，延缓和减少皱纹和松弛的发生。

至于即将来临的更年期，唐豪悦医师表示，也可以从饮食中适度补充女性荷尔蒙，例如山药、豆浆，延缓肌肤因荷尔蒙流失所出现的老化症状。