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5. 避免三高(高血压、高血糖和高血脂):

三高会增加阿兹海默症的风险，如有三高的患者，一定要控制在正常范围内。

6. 避免头部外伤:

严重头部外伤是阿兹海默症危险因子之一（骑车戴安全帽、坐车系安全带很重要）。

7. 避免吸烟:

抽烟是阿兹海默症的危险因子，相对风险上升近2倍。

8. 适时抒压:

平常可以多运动、出游…等方式释放压力。忧郁症也是风险之一，忧郁症患者宜定期接受治疗。

我们以前总觉得，与自己亲爱的家人面临死别才是诀别。但现代老年痴呆症人口逐渐攀升，我们才猛然发现，当我们深爱的父母开始老年痴呆时，他们就一天天，慢慢的在跟我们说再见…。

正值壮年在冲刺事业的我们，也别忘了偶尔停下脚步，看顾我们的老父老母，不要等到我们想对他们诉说感谢养育之恩时，才发现他们早已经听不到了…。

欢迎大家分享出去，让大家多同理老年痴呆长者。

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