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人參（右）、何首烏（左）對於腎氣虛患者，有加分效果。（圖片提供／台灣基層中醫師協會）

中医师陈潮宗强调，目前临床研究已证实，何首乌含淀粉、粗脂肪、卵磷脂及蒽醌类衍生物如大黄酚、大黄素等；具有降血脂和抗动脉粥样硬化作用，能增强免疫功能、延缓衰老，特别是能增加过化物歧化酶（SOD）的含量。此外，还具有保肝和保护心血管的作用。

冬虫夏草　调节免疫机能

而冬虫夏草是一种名贵中药材，中医认为，虫草入肺肾二经，既能补肺阴，又能补肾阳，主治肾虚，阳萎遗精，腰膝酸痛，病后虚弱，久咳虚弱，劳咳痰血，自汗盗汗等，是能同时平衡、调节阴阳的中药。

尤其冬虫夏草含有丰富的虫草素、核酸、游离脂肪酸、甘露醣醇、蛋白质，因此拥有增强免疫力、体力与性功能的功用，不仅能促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以提升体内天然抗氧化剂的含量，避免细胞遭受自由基的摧残破坏、产生癌化细胞。

中醫師陳潮宗（左）強調，抗老化應從年輕時養生做起。（圖片提供／台灣基層中醫師協會）

【中医师提醒】：

肾虚是老化不可避免的现象，正常人大约从30岁便开始有一定程度的肾虚老化现象，因此从年轻时就要有补肾养生观念；包括：中药杜仲、川续断、桑寄生、生黄耆、淮山药助补肾气；山茱萸、生地、女贞子、何首乌则养肾阴，但具体用药选择，民众仍需先咨询中医师，才是最重要关键。