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睡眠不足會引起全身廣泛性的問題，如果民眾長期處於作息不正常、熬夜熬過頭的情況，容易導致內分泌異常、紊亂，以及荷爾蒙失調發生。

不良习惯2／运动量不足：

随着现代人工作形态的改变，工作模式日趋静态，许多人一天走不到8000步路。在久坐缺乏活动、运动量不足下，妇女也特别容易有肥胖、体重过重的问题。而这些现象可能会进一步干扰人体内分泌运作、加剧胰岛素阻抗的发生，这也是为什么现代女性特别容易罹患多囊性卵巢的关键原因！

不良习惯3／身心压力大：

中医认为人体长期处于压力、忧郁、焦虑等负面情绪下，容易影响肝脏的疏泄，而肝经疏泄功能正常运作与否，则和女性妇科息息相关。因此，当妇女朋友有肝气郁结、气滞血瘀的困扰，便易使排卵异常、月经不规则的问题找上门；也就导致许多女性年纪轻轻，就面临月经失调、甚至长期不排卵月经不来。

不良习惯4／熬夜睡不够：

睡眠不足会引起全身广泛性的问题，如果民众长期处于作息不正常、熬夜熬过头的情况，容易导致内分泌异常、紊乱，以及荷尔蒙失调发生。

中医谈多囊性卵巢症候群　“肝、脾、肾”3大脏腑出问题是诱发关键

且站在中医角度来看，上述这些不良的生活习惯，都会对人体的脏腑带来许多负面影响，导致多囊性卵巢症候群的发生；尤其是“肝、脾、肾”3大脏腑的影响最为剧烈，值得注意。

影响脏腑1／肝气郁结：

中医认为肝是掌管人体气血疏泄的重要枢纽。因此，一旦人体长期处于高压环境下，又未适度释放压力，导致肝气郁结、气血无法顺利流通，便易造成内分泌失调的发生。除了会诱发经前症候群外，严重甚至可能进一步干扰卵巢排卵，造成月经不规则、迟来等问题。