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糖尿病患者如果血糖過高，恐導致視網膜病變，甚至有失明的風險。

稳控血糖、维持长期健康，需要从饮食与运动双向着手

许多药物主打能抑制食欲、增加代谢和促进排便，其实，这都是短期成效，若要稳控血糖，维持长期健康，仍然需要从饮食与运动双向着手。除了少吃高热量食物，低热量的食物也不能吃多，掌握“惟量是问”的关键，让自己在用餐时，能明确知道每一餐的总量及热量。每日所需热量的评估，要考量自己工作耗用的体力多寡，避免因为摄取不足导致头晕等状况。

端午节将至，郭建志中医师提醒，糖尿病友应该尽量选择无蛋黄、无肥肉、低油、少盐、少淀粉的肉粽，并减半食用。以及要搭配蔬果增加膳食纤维，才能避免血糖飙升、达到营养均衡。

中医调理肥胖依体质辨证，分为两大类型：痰湿内蕴、气虚

至于，中医调理肥胖，需要依体质辨证，中医将肥胖分为两大类型：一种是痰湿内蕴，一种是气虚：

痰湿内蕴：

体形胖大，食纳较多，尤其喜欢吃甘美肥腻之品，胸痞脘闷，平素痰多，肢体沉重倦怠，恶热，舌体胖，苔厚腻，脉弦滑有力。多因饮食失调，或长期食欲亢盛，或偏食膏粱厚味，甘美甜腻食品，脾运失健，助湿生痰，痰湿流注肌体，形成肥胖。张先生常喝酒应酬，即属于此痰湿内蕴的类型。

气虚：

体形胖大，少气懒言，动则自汗，怕冷，面浮虚肿，食纳稍差，神疲嗜卧，舌淡苔白，脉细弱。多由劳倦伤气，或饮食不节，脾气受损，即《杂病源流犀烛》所谓："谷气胜元气，其人肥而不寿。"徒见形体肥胖，实则元气已虚。以短气乏力、恶风自汗为主证。治宜补气健脾，并应加强体育锻炼，增强体质。