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成功減重的關鍵，即在於讓脂肪細胞縮小、體脂肪率降低！

“肌肉女”要持续肌力训练、“泡芙妹”有氧甩开脂肪

一般来说，一个正常的成年人，男性的健康体脂应该在<20%，而女性的健康体脂应该在<25%。为了维持良好的体脂率，身上肌肉量多的“肌肉女”可以藉由持续的肌力训练，增加肌肉，并且燃烧更多的热量卡路里。至于脂肪过多的“泡芙妹”，则必需藉由有氧运动训练甩开脂肪，并降低体脂率。

健康食品经动物、人体实验证实：可缩小脂肪、降低体脂

因此，成功减重的关键，即在于让脂肪细胞缩小、体脂肪率降低！目前台湾卫福部已有核准“不易形成体脂肪”的健康食品，此项健康食品特别之处在于耗时5年，完成三大教学医院进行人体、动物、细胞完整实验，证实可降低体重、体脂。台湾卫福部公告经过8周的实验后，能有效缩小14.9%脂肪细胞，以及降低39.5%体脂肪。

其中有效成分主要包括：获美国FDA GRAS认证，具有产热效应与利于体脂调控的专利绿玛黛，还有可将多余脂肪送入身体发电机-粒线体，强化代谢力的L-肉酸，以及烟硷酸铬、超级藤黄果等复合物，对于持续代谢有辅助好处。建议，在食用任何健康食品之前，最好经过与医生讨论再使用，比较安全。