糖尿病患者想減重怎麼吃？專家教你這樣做不傷身 | 減重營養 | 減重塑身 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

收藏

（關鍵字：減重 , 糖尿病 , 肥胖 , 營養 , 糖友）

【折合食物量】

1.粮食类

1）一个代换粮食25g提供热量90kcal，醣类19g，蛋白质2g，脂肪0.5g。

2）200÷19=10.5（份）。

3）25×10.5=262g（或263g），实际应用250g。

2.鱼肉类

蛋白质：73－45=28g。

3.剩余

热量：1825－1610=215kcal。

醣类：251－241=10g。

脂肪：51－37.5=13.5g。

蛋白质：73－72=1g。

4.补充

烹调油：15g，热量：135kcal，总热量：1745 kcal。

保健焦點

健康情報區

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞