華人健康網

適合喝溫水的體質，特別是寒性體質、氣血不足的女性。

寒性体质、气血不足　适合喝温水

适合喝温水的体质，特别是寒性体质、气血不足的女性，不建议吃冰品、喝冷饮，可能会损伤脾胃，让寒气堵住相关筋络影响气血循环，长期下来反而会变肥胖。

大多数的人在开始喝温开水一个月以后，体重大约能下降约2至3公斤。因为开始喝温开水以后，在餐前喝会有饱足感，此时身体不想摄取超过所需的食物，饮食自然会减量，以及减少接触过油、高糖等食物，体重自然有助下降。

国外研究：晨起喝温水还有这一些好处

此外，为什么晨起喝一杯温水对健康有好处？根据国外网站《lifehack》报导指出，营养师及食品健康专家Stella Metsovas认为晨间喝温水所，不但有助减肥，还可以刺激消化系统，帮助肠胃蠕动。并且有助于促进血液循环，达到肌肉放松。以及喝温开水可以净化身体，达到抗老化的好处。