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養好腸道、排毒、燃脂其實很簡單，就從一杯溫開水開始！但是，溫開水，你喝對了嗎？日本上班族養生排毒就靠這一杯，日本養生專家蓮村誠提醒，只要在對的時間、用對的方式喝，1天3次，就能啟動健康開關，… 詳全文 >
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每天維持飲用溫水的人，因為水沒有熱量，可增加飽足感，以及能提高體內氣血循環，只要配合運動，注意均衡飲食，即有輔助減重的效果。在冬天，許多人喜歡喝溫熱水，其熱力能夠加速新陳代謝，以及有助體內毒… 詳全文 >
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老一輩常說要多喝溫開水，日本有許多藝人也是溫開水的愛好者，包括AKB48小嶋陽菜、米倉涼子、深田恭子等，而日本近來更有某家便利超商開始販售溫開水。喝溫開水到底好在哪裡？日本醫學博士蓮村誠表示… 詳全文 >
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你是否臉色常常白筍筍，而且蹲下去站起來，眼前就一片漆黑，那麼，你有可能是缺鐵了！一旦身體缺鐵，就容易造成缺鐵性貧血，貧血時除了可以吃菠菜補血外，日本醫學博士蓮村誠指出，其實小松菜加上蜜棗乾補… 詳全文 >
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